• Decrease font size
  • Reset font size to default
  • Increase font size
Алтернативи методи кај канцерот
Јогата помага при несоница Печати

Резултатите од најновото истражување покажале дека практикувањето на јога неколку пати неделно може значително да ги ублажи проблемите со спиењето и другите несакани симптоми на постменопаузата.

„Ние е тврдиме дека јогата може да ги излечи симптомите на постменопаузата. Но, таа може значитално да ги олесни, особено проблемите со спиењето“, изјавила Dr. Helena Hachul, една од авторите на истражувањето.

Јогата е древна вештина за постигнување на равнотежа помеѓу духот и телото. Со целосно совладување на оваа техника на медитација се постигнува ослободување од стресот и болката, а човекот станува посмирен и повитален.

Јогата релаксира и дава енергија, го намалува или отстранува стресот, ја намалува напнатоста во грбот, вратот, ја намалува болката и ги отстранува пореметувањата во спиењето (пример несоницата).

Резултатите од истражувањето се објавени во списанието „Menopause“.

Научниците го откриле механизмот со кој јогата не опушта и смирува